Stress, Anspannung und Chaos im Kopf? - Probier‘s doch mal mit Achtsamkeit!

Achtsamkeit ist hoch im Kurs, schon bald ein Modewort. Aber wie wird sie praktiziert? Eins wird vielen Student*innen im Studium bald klar: auf einfache Fragen gibt es keine einfachen Antworten. Auch auf diese nicht. Im Stress ist unser Nervensystem aus der Balance und dadurch wird unser kognitives und physisches Wohlbefinden beeinträchtigt. Im Workshop lernst du Übungen, um erste Schritte zu einer wohltuenden Achtsamkeitspraxis zu entdecken. Erfahre, wie du mit einfachen Übungen aus Achtsamkeitspraxis und der Entspannungsmedizin dein Nervensystem in Balance bringen und körperliche Anspannung reduzieren kannst.