Einführung in Emotionale Kompetenz – Achtsamkeit und Verständnis für eigene Gefühle

Helena Christ,

M.Sc., klinische Psychologin, Beraterin an der Psychologischen Beratungsstelle der Universität Zürich & ETH

Fällt es dir schwer, deine Gefühle zu benennen? Wertest du deine eigenen Emotionen ab? Reagierst du manchmal intensiver, als du es möchtest? Oder bist du unsicher, wie du mit deinen Emotionen umgehen sollst? Diese Anzeichen könnten darauf hindeuten, dass es hilfreich sein könnte, deine emotionale Kompetenz zu stärken. Vielleicht möchtest du dich auch tiefer mit der Wahrnehmung und Regulierung deiner Gefühle befassen.

In diesem Vortrag erhältst du eine Einführung in das Thema emotionale Kompetenzen und lernst mehr über den Emotions-Workshop der psychologischen Beratungsstelle der UZH & ETH (PBS). Der umfassende Workshop zur emotionalen Kompetenz wird im November angeboten.